건강정보33 당뇨병 : 당뇨병 꼭 피해야 할 8가지 음식 당뇨병은 지속적인 체내 고혈당으로 인해 여러 가지 합병증을 유발(심장질환, 눈질환, 혈관질환 등)하여 몸의 전반적인 기능들을 좋지 않게 만들 수 있기 때문에 그만큼 위험한 병입니다. 최근 젊은 세대에서도 당뇨병 환자가 늘고 있는 만큼 여러 합병증들을 막기 위해서라도 혈당관리에 신경을 써야 할 것입니다. 혈당관리를 위해서는 일반적인 생활습관(충분한 수면, 꾸준한 운동, 스트레스 관리 등)의 관리가 중요하지만 혈당관리는 식습관이 무엇보다도 중요합니다. 올바른 혈당관리를 하기 위해서 우리는 어떤 음식을 피해야 하는지에 대해 자세히 알아보려고 합니다. 당뇨병 꼭 피해야 할 8가지 음식 ▶탄수화물 우리가 먹는 음식들 중에 가장 밀접한 탄수화물 섭취에 유의해야 합니다. 탄수화물은 섭취하면 포도당으로 분해되어 흡수되.. 2023. 3. 7. 고지혈증 : 원인 및 증상 치료 예방 피해야 할 음식 고지혈증 고지혈증이란 체내 혈액에 콜레스테롤이나 중성지방의 양이 정상수치보다 많은 상태를 말합니다. 혈액에 콜레스테롤이나 중성지방의 양이 늘어나면서 지방들이 혈관에 쌓이면서 혈관이 좁아지게 되고 이에 따라 심혈관질환이나 뇌혈관질환의 발생위험이 높아지게 되므로 굉장히 위험할 수 있습니다. 본래 고지혈증은 보통 나이대가 있는 40대 이상인 사람들한테서 많이 나타났지만 최근 서구화된 식단 때문에 2 ~ 30대 젊은 분들에게도 많이 발생하고 있다고 합니다. 고지혈증 원인 고지혈증의 대부분의 원인은 주로 생활습관이나 식습관에 의해 유발된다고 합니다. 지방이나 인스턴트 음식 액상과당, 술 등을 자주 섭취하면서 운동은 하지 않아 체내에 안 좋은 콜레스테롤이 많이 쌓이게 되면서 유발이 됩니다. 일부 유전적인 원인으로도.. 2023. 3. 6. 비문증 : 비문증 원인 및 증상 치료 예방 주로 나이가 있는 5 ~ 60대 분들은 노화로 인해 여러 가지 눈의 불편함들을 호소하곤 합니다. 그중 하나의 불편함은 어느 순간 갑자기 눈앞에서 모기나 파리 같은 것들이 왔다 갔다 하는 것처럼 보이는 경험을 하게 됩니다. 실타래나 도넛모양을 빗대서 표현하기도 합니다. 이런 증상을 비문증 혹은 날파리증이라고 하는데 눈에 큰 해를 주는 것이 아니라 금방 사라지거나 적응하면서 불편함이 없어지지만 증상이 심하거나 지속될 경우 큰 불편감을 느끼게 돼서 이는 곧 삶의 질을 굉장히 떨어트리게 됩니다. 많은 분들이 불편함을 겪는 비문증에 대해 자세히 알아보려고 합니다. 비문증 원인 비문증은 우리 눈의 유리체와 관련이 깊습니다. 유리체라는 부위는 노화가 진행되기 전까지는 투명한 갤 형태를 유지하며 망막과 붙어있는 조직입.. 2023. 3. 5. 당뇨병성 망막병증 : 당뇨병성 망막병증 원인 및 증상 치료 예방법 당뇨병의 합병증인 당뇨병성 망막병증은 성인 시력 상실의 원인 중 1위라는 통계가 있습니다. 평소 잘못된 식습관 및 서구화된 식단으로 인해 해마다 당뇨병을 앓고 있는 환자들이 늘고 있다고 합니다. 당뇨병을 앓고 있다면 합병증을 더더욱 조심해야 합니다. 우리 눈의 시력을 앗아갈 수 있는 절대 간과해서는 안 되는 당뇨병성 망막병증에 대해 자세히 알아보려고 합니다. 당뇨병성 망막병증 원인 당뇨병성 망막병증은 당뇨의 대표적인 합병증입니다. 당뇨로 인해 체내에 혈당이 높아지게 되면 몸 대부분의 혈관에 문제를 일으키며 망막의 혈관 또한 약해지게 됩니다. 약해진 혈관은 망막의 혈액이 제대로 순환하지 못하게 됩니다. 혈액이 제대로 순환하지 못해 약해진 혈관이 터지게 되면 망막 출혈이 생길 수 있습니다. 또한 혈액 속의 .. 2023. 3. 4. 이전 1 2 3 4 5 ··· 9 다음
