건강정보33 일자목 거북목 : 거북목증후군 원인 증상 예방 스트레칭 최근 들어 거북목과 일자목으로 불편함을 호소하는 현대인들이 점차 늘어나고 있습니다. 최근 현대인들은 직장내 업무로 인한 장시간 컴퓨터의 사용 또는 출퇴근하는 시간에 잘못된 자세로 스마트폰을 보는 등등 특히 젊은 세대들 사이에서 거북목이 굉장히 늘어나고 있으며 많은 불편함을 호소하고 있습니다. 필자 또한 어렸을 때부터 잘못된 자세로 현재 거북목 및 목디스크로 인해 고통받고 있습니다. 이러한 잘못된 자세를 방치하다가는 목 건강에 큰 악영향을 끼칠 수 있습니다. 이에 거북목 일자목에 대해서 알아보고 그에 대한 예방이나 스트레칭, 방법 등을 자세히 알아보려고 합니다. 거북목 거북목은 잘못된 자세로 인해 목이나 어깨의 근육과 인대가 자극을 받아 늘어나면서 통증이 생기는 증상을 가지고 있으며 이로 인해 목 디스크가.. 2023. 2. 15. 근시 원시 난시의 모든 것 : 차이점 원인 특징 증상 요즘 나이 든 성인뿐만 아니라 어린아이들도 스마트폰 PC등에 장시간 노출이 되어 시력이 급격하게 떨어지고 일상생활에 불편함을 호소해 안경을 찾거나 시력교정수술을 하는 분들을 자주 볼 수 있습니다. 일반적으로 시력에 변화가 생기는 것은 유전적인 영향이 크다고는 하지만 최근 전자기기의 잦은 사용으로 인한 후천적인 영향도 많이 늘어났다고 합니다. 근시나 원시등을 알아보기 전에 먼저 우리 눈이 사물을 보게 되는 원리에 대해 설명드리겠습니다. 우리 눈이 어떤 사물을 볼 때에는 빛이 눈을 통과해 들어와 시신경을 통해 망막에 상을 맺히게 해서 뇌로 전달하는 과정을 거칩니다. 우리 눈의 각막이나 수정체에서 굴절된 빛이 망막에 이상 없이 정확한 상을 맺게 되어 모든 거리에서 사물이 잘 보이는 상태를 '정시'라고 합니다... 2023. 2. 15. 시력교정수술에 대한 모든 것 : 라식 라섹 스마일라식 안내렌즈삽입술 수술비용 보험 우리의 눈은 외부에서 발생한 빛을 굴절시켜 눈 속 신경인 망막에 정확한 상을 맺게 하는 과정을 통해 사물을 보게 됩니다. 이러한 빛의 굴절과정에 이상이 생기면 내가 보고자 하는 물체를 선명하게 볼 수 없게 되므로 일상생활에서 불편함을 느끼게 됩니다. 이에 많은 사람들이 안경을 착용하지만 기본적인 안경착용의 단점(착용감, 김서림 등)에 최근 코로나19로 마스크까지 착용하면서 그 불편함이 더해져 안경을 벗고 싶어 합니다. 이를 해결하기 위해 많은 사람들은 시력교정수술에 관심을 갖고 있습니다. 이에 시력교정수술에 대한 모든 것을 알아보고자 합니다. ▶시력교정수술 라식 라식수술은 펨토세컨드레이저로 각막을 약 20mm 내외로 절개해서 각막절편(뚜껑)을 생성하여 젖힌 후 각막실질부를 레이저를 조사하여 시력을 교정하.. 2023. 2. 14. 제로 칼로리 음료의 진실 : 제로콜라 당뇨 다이어트 많은 사람들에게 꾸준하게 사랑받고 있는 탄산음료는 많이 마실수록 건강에 많은 위험성이 있다고 여겨지고 있습니다. 액체 형태의 당 섭취는 마시는 즉시 흡수가 되기 때문에 혈당을 급격하게 올려 성인비만이나 성인병의 위험에 노출될 수 있기 때문에 마시지 않는 것이 좋습니다. 하지만 이런 사실에도 탄산음료는 오랜 기간 사람들에게 많은 사랑을 받아왔고 사용되어 왔으며 필자 또한 탄산음료를 굉장히 즐기고 있습니다. 이런 건강에 대한 염려증 때문인지 최근에 마시는 음료들에 제로칼로리 제품들이 광범위하게 출시되고 있습니다. 정말 이러한 제로 칼로리 음료들에는 칼로리가 없는지 제로 칼로리 음료를 안심하고 먹어도 되는지에 대해 자세히 알아보려고 합니다. 제로 칼로리 음료 우선 제로 칼로리 음료의 원리부터 알아야 이해하기 .. 2023. 2. 14. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 다음
